投資より筋トレに力が入ってしまう投資家、アキゾラ(@akizorainvest)です。
美尻をめざしながら筋トレ開始し、6か月経過。
経過はどんなもんなんだ、成果は出ているんかっていうことで、確認します。
5か月経過時(左)と6か月経過時(右)で、こんな感じでした！
あ、前回から20日くらいしかたってないかったｗ
ま、いいわｗ
あんまり変わってないかなぁ。
なんか引き締まったような気もするけど、単に色の問題では？というｗ
いつものように筋トレ開始時（とはいえ1か月経過時）との比較も。
うん、これ見るとやる気出るんだわｗ
継続は力なり。これは明らかに成果が分かっていい。報われているじゃないか自分。
ちなみに、アキゾラ全然体重とかそういうのはかってなくて知らないです。
前はちゃんと図ってたんだけど、体重はあんまり考慮してなくて、筋肉量とかそういう方が知りたいんだけど、家で測るのなんか、しょせん正確じゃないんじゃないかみたいな感じであんまりやってないｗ うちの計測器安いやつだしｗ
やってるメニュー、前回とあまり変わってないけど、美尻トレ振り返ると、振り返るとこんなだった。
- ダンベルワイドスクワット（ブーティバンドあり） +20㎏バーベル
- ドンキーキック（ブーティバンドあり） +5㎏ダンベル
- ヒップスラスト（ブーティバンドあり） +20㎏バーベル
- ヒップアブダクション （ブーティバンドあり）
- ブルガリアンスクワット
ちょっとまたブルガリアンスクワットサボりがちｗ
これにダンベル持ちたいなって思ってはいる、いるんだけどｗ
ヒップスラストはブーティバンドありとはいえ、やっぱ20㎏では全然軽いのでもっと上げないといけないな。
スクワットとバーバルを共用しているので付け替えるのがめんどくさいというｗｗ
（ブーティバンドあり）の、ブーティーバンドって何？という方は、こちらのポストもご覧くださいね。
ちなみに、美尻トレ以外には、腹筋背筋って感じで、ちょっとやってます。
腹筋はなんとなく割れやすい方だと思ってるんだけど（昔腹筋女子的な筋トレしてた時の感想）、今はお肉がのっているため、割れませんｗ
腹筋が割れるには、やはりそれなりに減量が必要だす。
腕とか胸とかはあんまりやってないｗ 特に腕はさぁ、本当はやるべきだと思ってるんだ。
うん、それも少し頑張ろうかな。
そうそう、バーベル、バーベルシャフト買ったんですよ！
ダンベルでもいいんだけど、スクワットとかヒップスラストとかバーベルの方が捗るものもあるため、ええい！と買いました。
シャフトはこういうやつ、長さは120㎝でちょうどいいです。でかすぎないし。これより長いと、邪魔と思うｗ
あと、スクワットパッドは必須と思い、こちらも購入。ないと、痛いです涙
シャフトだけ？というのは、アキゾラは重さを調整できるダンベルを持っているので、そのダンベルのプレートが使えるんですね。
大体、ダンベルもバーベルもシャフト径は28㎜のものが多く、プレートもそれにつけられる大きさになってます。
ダンベルは、以下のようなものですね。
ダンベルとバーベル、どっちがいいのってのは、どっちか持っておくなら、やはりダンベルですね、汎用性が高いです。
バーベルでやるものは、ダンベルでもできるんでｗ
でも、バーベルの方がやりやすい、っていうものは、やはり存在するんですよね。なので、アキゾラはよし！と買いましたｗ
ちなみにバーベルシャフトだけでも4㎏あるので、これだけでも何気に重いですけどねｗ
とりあえず、シャフトの直径を合わせれば、プレートはそれに合うものならどちらにも使えるはずなので、もし買おうかなぁと思っている方がいたら、ダンベルもバーベルも合わせるといいですよ^^
で、バーベルのおかげで、スクワットとヒップスラストが捗ってます！
でもヒップスラストはこれ以上重くすると、スタート位置につくのが大変！今でもすでにちょっと大変！
プレートの直径がもっとでかいやつ、つまり重いやつ？つければ、バーベルの下に入るのも楽だと思うんだけどｗ 5㎏くらいのプレートだとそれができないんだよね。
・・・買うかなぁｗ
そして、早速バーベルスタンドも欲しくなってるのは秘密ｗ
え、私めっちゃ経済活動に貢献する人じゃない？ｗ
アキゾラは自宅トレ派だけど、こんな感じで筋トレ器具がそろってくると、なんかやる気も相乗効果でUPしている感じがしますｗ
この調子で、お尻が大きくなるように筋トレ頑張って続けます！
株価先行き見えんし、筋トレするのが一番です！
自宅トレであると便利なお勧めを紹介したポストもよろしければどうぞ。
最新も過去も、筋トレの経過ポストは、こちらからどうぞ！
ではでは！
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