筋トレ経過

筋トレ

【筋トレ】尻トレを1年続けた結果。筋トレの効果、体形変化のまとめ【経過写真あり】

こんにちは。アキゾラです。 おしりの筋トレ中心に自宅トレで頑張ってきてついに1年たちました。 ちょっとした節目なので、1年間でどれくらい筋トレの効果が出たのか、いつものように写真含めた「統括まとめ記事」にしたいと思います。 ...
2021.02.01
筋トレ

【筋トレ】そろそろ1年が目前。尻トレ11か月後の変化と、2017年頃との比較【経過】

こんにちは。アキゾラです。 毎月の筋トレ報告です。 この1か月は割と頑張りました。 ちょっとトレーニングの頻度とメニュー数を変えて、週の総ボリュームを増やしました(尻トレ)。 そんなもうすぐ1年目前、尻トレ11か月...
2021.02.01
筋トレ

【筋トレ】少し引き締まったかも?尻トレ10か月後の変化【経過】

こんにちは! 最近ちょっとバタバタしていて、自分のペースで生活できてない感じがあり、若干ストレス感じ気味なアキゾラです。 仕事が忙しかったり、イレギュラーなことがポコポコあり、さらには月のものが重なって今週は全然筋トレできてな...
2021.02.01
筋トレ

【筋トレ】引き続きバルクアップ中?尻トレ9か月後の変化【経過】

こんにちは。アキゾラです。 前回、なんか体重も増えたし写真で見ても全体的にでかく(太った)なったように感じて在宅勤務の恐ろしさを目の当たりにしてから一か月。 少しビビりながらも、特に大々的にダイエットとかはもちろんしてないんで...
2021.02.01
筋トレ

【筋トレ】一回りでかくなった。尻トレ8か月後の変化【経過】

こんにちはー。アキゾラです。 前回報告から1か月経ちましたので、また定期報告の時がやってまいりました。   全体 この1か月、GWも挟みまして、結構頑張ってきました! なんと!一回りでかくなったんです! ...
2020.09.20
筋トレ

【筋トレ】負荷ブーストかけ中。美尻トレ7か月後の変化【経過】

みなさまどうもこんにちは。アキゾラ(@akizorainvest)です。 ぶっちゃけ前回からまだ1か月経ってないんだけど、この経過報告を毎月20日前後にしようとしてますので、本日アップします! 前回は3月の終わりだったので、実...
2020.06.07
筋トレ

【筋トレ】バーベル導入!美尻トレ中心の6か月経過の変化【経過】

投資より筋トレに力が入ってしまう投資家、アキゾラ(@akizorainvest)です。 美尻をめざしながら筋トレ開始し、6か月経過。 経過はどんなもんなんだ、成果は出ているんかっていうことで、確認します。 5か月経過...
2020.06.07
筋トレ

【筋トレ】中殿筋おつ?美尻トレ中心の5か月経過の変化【経過】

こんにちは!アキゾラ(@akizorainvest)です。 前回4か月経過の報告から約1か月経ち、5か月となりました。 たまにさぼったけど、それなりに頑張って続けていますw   さて、少しは成長したか?w ...
2020.06.07
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