プロテイン

筋トレで筋肥大を目指す場合に、プロテインを飲む必要があるのか？筋トレとプロテインの関係から、筋肥大を目指す場合に一日に必要なタンパク質量がどのくらいか、解説します。

みなさんこんにちは。アキゾラです。 割と順調に筋トレ続いていまーす。 ブルガリアンスクワットも再開したよー！ｗ 少し前にもちょっとぼやいたんですが、やっぱり筋トレし出すとどうしても気になってくるのが、プロテイン。 でも、別にプロテインって筋...