筋トレ おしりの横のへこみ(くぼみ)、ヒップディップス(hip dips)を改善する筋トレのご紹介
お尻上部の、左右にあるへこみ。いわゆるヒップディップスがなぜできるのか、どうしたら改善できるのかを解説。ヒップディップスは筋トレで改善が見込める可能性があります。ただ、ヒップディップスがあるのは自然なことで、気にしすぎないことも大切です。
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投資信託成績 インデックス投資 投資信託の成績 利回り 2020年5月
お知らせ 2020/7/10 投資信託についての状況報告は、月一の全体投資報告に含めることにしました。 以降、こちらを参照ください。 どうもこんにちは。アキゾラ(@akizorainvest)です。 株式市場の様子は全体で見て上がっ...
筋トレ 【尻トレ】お尻集中トレのドンキーキック。効果的なやり方は？【筋トレ】
こんにちは！アキゾラです。 ドンキーキックは美尻トレの中でも手軽で取り組みやすく、お尻に効かせることができる筋トレ種目です。 そんなドンキーキックについてまとめます。 ドンキーキックのやり方 Youtubeで基本的なやり方を確認しましょ...
筋トレ 【筋トレ】一回りでかくなった。尻トレ8か月後の変化【経過】
こんにちはー。アキゾラです。 前回報告から1か月経ちましたので、また定期報告の時がやってまいりました。 全体 この1か月、GWも挟みまして、結構頑張ってきました！ なんと！一回りでかくなったんです！ 全体的に！ｗ いや、あのね、在宅勤務...
国債 【米国債】ゼロクーポン債が満期を迎えたらどうなるのか実際に確認してみた【償還金】
どうもこんにちは。アキゾラです。 アキゾラは基本株式で債券あまりノータッチなのですが、ゼロクーポン債はちょっと注目して、買ってたりします。 ゼロクーポン債って、実際に満期を迎えたらどういう風にお金が戻ってくる？入ってくる？のかなというのが気...
筋トレ 筋トレでありがちな誤解、誤った理解４選！筋トレする人≠持久力のある人？！
こんにちはー。アキゾラです。 今日は筋トレマニアのアキゾラが、筋トレにありがちな誤解だったり、誤った理解についてあげてみたいと思います。 特に、女性の筋トレに関しては「スクワットは足が太くなるからヤダ」という認識がいまだに多い印象です。 ま...
投資運用成績 【2020年5月】現在の資産運用状況
こんにちは。アキゾラです。 2020年5月の資産運用状況です。 しかし1か月経つの早いなぁー4月の報告がついこないだのことのようだ。 今こんな感じです。 全体 (5/9現在) 評価損、-461,384円。 これ4月と大して変わってないで...
筋トレ 美尻トレで効果が出ないのはこれができていないから！見直すべき8つのポイント【筋トレ】
こんにちは、アキゾラです。 今日は、「頑張ってお尻を鍛えているのに、全然変わってない、ぺったんこのまま変わらないんだよなぁ・・・」とモチベーションが下がってしまっている人に、是非見直してほしいポイントをお伝えします。 立体的で上向きのお尻が...