筋トレ

アキゾラ(@akizorainvest)です。ジムに行くのはめんどくさいけど筋トレしたい・・。分かります。アキゾラはめんどくさがりなので、家で出来ることは家でしますｗ 買い物もオンラインショッピングが多いです。筋トレも自宅トレが中心。そんな...

こんにちは！アキゾラ(@akizorainvest)です。前回4か月経過の報告から約1か月経ち、5か月となりました。たまにさぼったけど、それなりに頑張って続けていますｗ　さて、少しは成長したか？ｗこんな感じです。左が4か月経過、右が5か月経...

こんにちは、美尻目指してとにかく筋トレ頑張るアキゾラです。ヒップアップ、美尻トレの中でも、かなりキツいけど効果絶大なのがブルガリアンスクワットです。尻トレは一つしか認めない。どれか一つだけ選べ、と言われたら（どんな状況だろ）、間違いなくブル...

どうも。アキゾラです。カテゴリの美容・メイクアップは、美容・筋トレに変更しましたｗ 毎月やりたいと思ってたのに先月忘れた筋トレ報告ｗ気が向いたときにしますｗはいｗこれ誰得？って、そりゃ自分のモチベーションです！！引き続き、約3日ごとにお尻ト...

どうも！アキゾラです。新年一発目、資産運用ではなく、筋トレ系のお話ですｗさて、以前ひどい腰痛に悩まされたいたのですが、筋トレとストレッチというか運動？で治った！というエントリーを書きました。この時、実際に何が効いたのかははっきり分からないな...

こんにちはー。アキゾラです。ちゃんと続けている筋トレですが、効果が見えてこないとやっぱりモチベーションが保てなかったりする、、ということで、ちょいちょい写真撮って確認することにしました。大体、今筋トレ再開し出してから2か月弱くらいたっていま...

誰でもできて効果絶大なゴムバンドを使った美尻トレについて解説。実際にゴムバンドを使用して尻トレしている管理人おすすめのゴムバンド、ブーティバンドの紹介や、尻トレのやり方をご紹介しています。ゴムバンドを使った尻トレの実際の筋トレ効果も写真付きで更新中！

※2020年3月19日更新こんにちは！今日もスクワットに励むアキゾラです。今日は筋トレし出したら、副次的に腰痛がすっかり治ってしまった話です。別に腰痛を治したいから筋トレしよう！ということではなかったのに、筋トレし出してから割とすぐに、あれ...