筋トレの誤解

筋トレ

筋膜リリースの効果とは?筋トレとの関係を中心に確認!

アキゾラ どうもこんにちは。アキゾラです。 筋膜リリース、みなさんされてますか? 肩こりがひどいとか、体が硬いとか、いろんな理由で筋膜リリースに興味を持つ方も多いのではないかと思います。 話題の筋膜リリースですが(話題...
筋トレ

筋トレでありがちな誤解、誤った理解4選!筋トレする人≠持久力のある人?!

こんにちはー。アキゾラです。 今日は筋トレマニアのアキゾラが、筋トレにありがちな誤解だったり、誤った理解についてあげてみたいと思います。 特に、女性の筋トレに関しては「スクワットは足が太くなるからヤダ」という認識がいまだに多い...
タイトルとURLをコピーしました