筋トレ 尻トレに効果的なトレーニングを選ぶ考え方。スクワットとヒップスラスト、バンドサイドウォークは別物の尻トレ? こんにちはーアキゾラです。 今日は尻トレの種類についてです。 スクワットやヒップスラスト、バンドサイドウォークは尻トレの一つですが、それぞれ、ちょっと種類が違うということをご存じですか? トレーニングの種類を把握して、自分の尻トレにうまく組... 2020.09.19 2021.02.01 筋トレ
筋トレ 下尻を鍛える!自宅OKのお尻と太ももの境目を作るトレーニング! こんにちは。アキゾラです。 今日は尻トレの中でも、特に下の部分をどうにかしたい!という人に必見なトレーニングについてです。 お尻と太ももの境目がないんだよなぁ、と悩んでいる場合は、その部分にフォーカスしたトレーニングに力を入れてみましょう。... 2020.08.20 2021.02.01 筋トレ
筋トレ 【尻トレ】お尻集中トレのドンキーキック。効果的なやり方は?【筋トレ】 こんにちは!アキゾラです。 ドンキーキックは美尻トレの中でも手軽で取り組みやすく、お尻に効かせることができる筋トレ種目です。 そんなドンキーキックについてまとめます。 ドンキーキックのやり方 Youtubeで基本的なやり方を確認しましょ... 2020.05.24 2020.09.20 筋トレ美容・筋トレ