筋トレ

スクワットにもいろいろ種類がありますが、今日はワイドスタンススクワットのお話です。ワイドスタンススクワット、ワイドスクワットと言われたりします。相撲スクワット(sumo squat)とか言われたりもしますね、微妙に細かい違いあるのかもしれま...

投資より筋トレに力が入ってしまう投資家、アキゾラ(@akizorainvest)です。 美尻をめざしながら筋トレ開始し、6か月経過。経過はどんなもんなんだ、成果は出ているんかっていうことで、確認します。5か月経過時(左)と6か月経過時(右)...

アキゾラ(@akizorainvest)です。ジムに行くのはめんどくさいけど筋トレしたい・・。分かります。アキゾラはめんどくさがりなので、家で出来ることは家でしますｗ 買い物もオンラインショッピングが多いです。筋トレも自宅トレが中心。そんな...

こんにちは！アキゾラ(@akizorainvest)です。前回4か月経過の報告から約1か月経ち、5か月となりました。たまにさぼったけど、それなりに頑張って続けていますｗ　さて、少しは成長したか？ｗこんな感じです。左が4か月経過、右が5か月経...

こんにちは、美尻目指してとにかく筋トレ頑張るアキゾラです。ヒップアップ、美尻トレの中でも、かなりキツいけど効果絶大なのがブルガリアンスクワットです。尻トレは一つしか認めない。どれか一つだけ選べ、と言われたら（どんな状況だろ）、間違いなくブル...

どうも。アキゾラです。カテゴリの美容・メイクアップは、美容・筋トレに変更しましたｗ 毎月やりたいと思ってたのに先月忘れた筋トレ報告ｗ気が向いたときにしますｗはいｗこれ誰得？って、そりゃ自分のモチベーションです！！引き続き、約3日ごとにお尻ト...

どうも！アキゾラです。新年一発目、資産運用ではなく、筋トレ系のお話ですｗさて、以前ひどい腰痛に悩まされたいたのですが、筋トレとストレッチというか運動？で治った！というエントリーを書きました。この時、実際に何が効いたのかははっきり分からないな...

こんにちはー。アキゾラです。ちゃんと続けている筋トレですが、効果が見えてこないとやっぱりモチベーションが保てなかったりする、、ということで、ちょいちょい写真撮って確認することにしました。大体、今筋トレ再開し出してから2か月弱くらいたっていま...