筋トレの誤解

アキゾラどうもこんにちは。アキゾラです。筋膜リリース、みなさんされてますか？肩こりがひどいとか、体が硬いとか、いろんな理由で筋膜リリースに興味を持つ方も多いのではないかと思います。話題の筋膜リリースですが（話題か知らんけどｗ）、この効果とは...

こんにちはー。アキゾラです。今日は筋トレマニアのアキゾラが、筋トレにありがちな誤解だったり、誤った理解についてあげてみたいと思います。特に、女性の筋トレに関しては「スクワットは足が太くなるからヤダ」という認識がいまだに多い印象です。まぁ筋肉...