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筋トレ

筋膜リリースの効果とは?筋トレとの関係を中心に確認!

アキゾラどうもこんにちは。アキゾラです。筋膜リリース、みなさんされてますか?肩こりがひどいとか、体が硬いとか、いろんな理由で筋膜リリースに興味を持つ方も多いのではないかと思います。話題の筋膜リリースですが(話題か知らんけどw)、この効果とは...
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【美肌】あかすりで全身スッキリ!あかすりの効果は?【スーパー銭湯】

アキゾラみなさまどうもこんにちは。アキゾラです。みなさまはあかすりしますか?アキゾラは小さい頃、たまーにタオルを固く絞ってお風呂に入った時にやってた記憶があります。親と一緒にやってたんだと思います。割と大きくなってからは、ちょっとあかすりと...