筋トレ スクワットを行うときにお勧めのシューズはある？バットウィンク回避して正しい姿勢を保つには？
こんにちは。アキゾラです。本日は、スクワットを行うときにお勧めのシューズについて。みなさんはスクワット行う時、どんなシューズを履いてらっしゃるでしょうか？普通のランニングシューズとか、スニーカーとか履いている方が多いかもしれません。自宅トレ...
フルスクワット
筋トレ 
筋トレ 尻トレに効果的なトレーニングを選ぶ考え方。スクワットとヒップスラスト、バンドサイドウォークは別物の尻トレ？
こんにちはーアキゾラです。今日は尻トレの種類についてです。スクワットやヒップスラスト、バンドサイドウォークは尻トレの一つですが、それぞれ、ちょっと種類が違うということをご存じですか？トレーニングの種類を把握して、自分の尻トレにうまく組み合わ...
筋トレ お尻を鍛えるならフルスクワットが効果的！パラレルスクワットとの違い、行う際の注意点。
どうもこんにちは。アキゾラです。筋トレの王道、スクワット。お尻を鍛えるのに、スクワット！と言われることも多く、実際にスクワットに取り組んでいる方も多いと思います。女性ではヒップアップなど、キュッとした小尻、桃尻をめざして筋トレに励み、スクワ...