尻トレ

スクワットにもいろいろ種類がありますが、今日はワイドスタンススクワットのお話です。 ワイドスタンススクワット、ワイドスクワットと言われたりします。 相撲スクワット(sumo squat)とか言われたりもしますね、微妙に細かい違いあるのかもし...

アキゾラ(@akizorainvest)です。 ジムに行くのはめんどくさいけど筋トレしたい・・。分かります。 アキゾラはめんどくさがりなので、家で出来ることは家でしますｗ 買い物もオンラインショッピングが多いです。 筋トレも自宅トレが中心。...

こんにちは、美尻目指してとにかく筋トレ頑張るアキゾラです。 ヒップアップ、美尻トレの中でも、かなりキツいけど効果絶大なのがブルガリアンスクワットです。 尻トレは一つしか認めない。どれか一つだけ選べ、と言われたら（どんな状況だろ）、間違いなく...

誰でもできて効果絶大なゴムバンドを使った美尻トレについて解説。実際にゴムバンドを使用して尻トレしている管理人おすすめのゴムバンド、ブーティバンドの紹介や、尻トレのやり方をご紹介しています。ゴムバンドを使った尻トレの実際の筋トレ効果も写真付きで更新中！